Мастер-класс «Соматика для йоги: дыхание» (1 день) — Соматика Ханны

Программа мастер-класса
(с 9.00 до 18.00)

●  Знакомство и введение. ●  Принципы соматики и соматической йоги. ●  Практика: соматическая йога в потоке. ●  Пранаяма Нади Шодхана и медитация.

Обеденный перерыв

● Вопросы и ответы. ● Соматическое исследование: «дыхательные качели» для йогов. ● Элементы мануальной работы. Пандикуляция грудной клетки. Демонстрация и практика. ● Соматическое исследование: «расклеивание» легких. ● Пранаяма Нади Шодхана (с чередованием ноздрей) и медитация.

О ведущем

Путешествие Браяна по миру йоги началось более 30-ти лет назад, когда он покинул свой родной город с рюкзаком и гитарой за плечами и автостопом проехал от Дублина до Афин. Достигнув своего места назначения, он купил обстоятельную книгу по йоге и вместе с нею на лодке переправился на один из маленьких островов Греции. Найдя тихое место под звездами на берегу моря и практикуя йогу, медитацию и пост, он стал юным садху, постигающим мастерство. Браян продолжил изучать йогу, остеопатию, соматику Ханны и метод Фельденкрайза. В 1995 году он переехал в Индию, где продолжил исследовать йогические практики, а также стал остеопатом известного учителя адвайты – Пападжи вплоть до его смерти в 2007 году. Сейчас Браян является ведущим специалистом в сфере саморазвития на основе соматического обучения. Он проводит семинары и тренинги для специалистов по всему миру и является консультантом корпорации McKinsey по соматическому сознаванию и лидерству. Участники получат аудиозапись семинара, а также все необходимые раздаточные материалы. Количество участников: 15-20.

Необходимый уровень подготовки участников: средний (1+ год практики).

Отзывы

Сейчас никого уже не удивить сложными и заковыристыми йогическими упражнениями, лотосы и стойки на руках, нога за головой или пятка подмышкой. В погоне за все более сложными и редкими позами человек утрачивает способность естественного и безусильного переживания собственного тела. В современной среде йогов сейчас нужно скрутиться или вывернуться в непростую позу для того чтобы чувствовать себя здоровым или способствовать перевариванию пищи. Есть масса рекомендаций, что сделать и в какую позу встать для устранения недугов, чтобы вернуть молодость и избавиться от телесных излишков. Еще хуже, когда «крутизну» йога определяют по количеству труднодоступных поз и упражнений. Все это говорит только о потере связи с реальностью, о том что даже йоги не способны переживать себя в своей телесности. К телу существуют отношение такое же как, как у владельцев авто к своим автомобилям. Пока они за рулем, они могут даже почувствовать слияние с машиной, но как только они покидают свое авто, с машиной, какой бы шикарной она ни была, может произойти все что угодно.
Браян на своих уроках раскрывает простыми упражнениями, как почувствовать себя, свое тело, почувствовать в нем легкость, отсутствие напряжения, при этом внутреннее наполнение силой. Баланс инь и ян приобретается направленным безусильным вниманием на присутсвие в теле во время выполнения асан в потоковом режиме.

Виктор Васильев, старший тренер в киевской йога-студии Андрея Сидерского

Стоимость участия: на странице регистрации города проведения.

Расписание и города проведения