
отовые железы активизируются, нарушается водообмен кожи, ухудшается ее «дыхание». Именно в этот период начинают созревать мелкие гнойнички, которыми вы «полюбуетесь» утром. На чувствительной коже может появиться раздражение и даже начаться зуд. Хронобиологи считают: этот режим не зависит ни от темперамента человека, ни от его принадлежности к «совам» или «жаворонкам». Впрочем, если вы, как минимум, в течение десяти лет ведете ночной образ жизни, то биоритмы вашей кожи, скорее всего, претерпели изменения. Процесс деления клеток в коже ускоряется не ночью, как у всех «нормальных» людей, а днем. По законам Хроноса, бога времени, до шести часов вечера в коже не должны происходить изменения на клеточном уровне. Днем энергия необходима для питания внутренних органов и мышц, ведь именно на них приходится наибольшая нагрузка при движении и приеме пищи. А ночью, когда организм отдыхает и не требует много энергии, в коже начинается восстановительная работа регенерация. Пик деления клеток приходится на период с десяти вечера до полуночи. Если в это время не спать, а читать, смотреть телевизор, танцевать, пить, есть или работать, процесс обновления не произойдет в том объеме, который необходим для поддержания красоты.
СПОКОЙНОЙ НОЧИ! К сожалению, регенерация — единственный положительный процесс, который происходит в коже ночью. В темное время суток активизируется бактериальная флора, к тому же через поры выводится часть шлаков и лекарственных препаратов. Кроме того, 80 процентов людей на земном шаре страдают теми или иными нарушениями пищеварительной системы. Поэтому каждая третья женщина просыпается с ощущением «грязного лица». Можно ли повлиять на эти процессы? Да, если соблюдать несложные правила. Первое: не ешьте на ночь острого, пряного и жирного. На сон грядущий лучше вообще ничего не есть. Нормальное состояние перед сном — ощущение легкого голода. Второе: не забудьте основательно очистить кожу от макияжа, пыли, пота, жира и отслоившихся роговых частичек. Хорошее очищающее средство должно воздействовать мягко, не затрагивая защитную мантию кожи. То есть неизбежный высушивающий эффект препарата обязательно компенсируется питательными и увлажняющими добавками, входящими в его состав. Поэтому, выбирая очищающее средство, ориентируйтесь, прежде всего, на содержание в нем жира. Крем с большим его количеством подходит для сухой и чувствительной кожи. Молочко с 30-процентным содержанием жира годится для сухой кожи, а менее чем с 20-процентным — для жирной. Обезжиренный гидрогель идеален для жирной и проблемной кожи. Масло для сухой. Мыло на время ослабляет защитные свойства кожи, но они быстро восстанавливаются, если кожа здорова. Синдет (активная субстанция в виде куска мыла) подходит для сухой, чувствительной или кожи с угрями. Очищающий препарат нужно полностью смыть, затем протереть кожу тоником. Третье: после очищения кожу следует подпитать. Логично? Избавьтесь от стереотипов! По утверждению косметологов, понятие «ночной крем» не имеет права на существование, ибо ночью кожа должна быть свободна от всего, что мешает ей нормально «дышать». Поэтому крем, которым мы обычно пользуемся перед сном, правильнее было бы назвать вечерним. Он действует только первые десять минут, а его излишки необходимо снять не позже чем через полчаса после нанесения. Если же вы накладываете крем, как масло на бутерброд, руководствуясь постулатом «чем больше, тем лучше», знайте: рано или поздно кожа не выдержит такого насилия. Слой невпитавшегося крема создает тепловую пленку, а это — лучшая среда для размножения бактерий. Использование ночного (то есть вечернего) крема оправдано только в том случае, если ваша кожа а) слишком сухая, б) временно стала сухой (в связи с болезнью, стрессом или изменением климатических условий). Жирная вообще не нуждается в вечерней подпитке (исключение нежная и тонкая кожа шеи). Другое дело, если речь идет о специальном ночном креме с биологически активными компонентами. Некоторые специалисты утверждают: так как вечером кожа отдыхает, она лучше усваивает дополнительные питательные вещества. Другие спорят: чтобы проникнуть вглубь кожи, активным веществам требуется преодолеть множество внутренних барьеров. Вправе ли мы так напрягать уставшую кожу? У косметологов нет однозначного ответа на этот вопрос. Не пугайтесь слова «режим»: никто не заставляет вас вставать в строго определенное время и подсчитывать минуты, когда, наконец, можно подойти к зеркалу. Но дерматологи и косметологи убеждены: если соблюдать несложные правила, которые рано или поздно войдут в привычку и перестанут казаться тяжкой необходимостью, и внимательно «прислушиваться» к своей коже, она, в конце концов, порадует вас. И когда через много лет, в день вашего полувекового юбилея, вы получите поздравления с тридцатилетием, знайте, что в этом комплименте нет и доли лести
Если вы хотите стать одним из наших авторов, присылайте свои статьи по адресу:
Комментарии: Каэсса. (2004-08-31 02:38:26):Про биологические часы это точно …нужно лишь настроиться и обязательно проснешься когда задумала …только не факт что потом опять не провалишься в сон))))))))))))))) |
![]() |
![]() |