Продолжительность: 13 дней. Потери в весе: 4-6 кг. Сложность: ***(по пятибалльной системе). Адаптация: 2-3 дня. 1 день(13): завтрак: черный кофе в зернах; обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока без соли; ужин: рыба жареная или вареная. 2 день: завтрак: черный кофе, сухарик черного хлеба; обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей или капусты с растительным маслом; ужин: 200 г вареной говядины, стакан кефира без сахара. 3 день(8): завтрак: черный кофе, сухарик из черного хлеба; обед: большой жареный кабачок в растительном масле, яблоки; ужин: 2 яйца вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом. 4 день(9): завтрак: черный кофе; обед: одно сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 г твердого сыра; ужин: фрукты. 5 день(10): завтрак: сырая морковь с соком лимона; обед: большая жареная или вареная рыба, стакан томатного сока; ужин: фрукты. 6 день(11): завтрак: черный кофе; обед: половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови с растительным маслом; ужин: 2 вареных яйца, салат из овощей с растительным маслом. 7 день(12): завтрак: чай несладкий; обед: 200 г вареной говядины, фрукты; ужин: что хотите из ужина, кроме третьего дня. После 7-го дня повторяется 3-ий и далее дни указаны в скобках.
Придерживаясь японской диеты, у Вас не появится их раскосого разреза глаз, зато талия станет такой же узкой, а ноги столь же стройными, как у красивейших жительниц страны Восходящего Солнца.
Если вы хотите стать одним из наших авторов, присылайте свои статьи по адресу:
Комментарии: krisstal (2004-11-25 13:42:10):девушки, сидите на кашах. Одна неделя и вы просто потрясающе выглядите! Спорт — бесспорно!I don’ t belong here (2004-11-15 05:35:35):Da, podderjivaiu Stervochku! Sport lu4shaia dieta Stervochka (2004-11-14 07:50:15):лучше всех диет-спорт. ну уж если вам так лень ходить в спорт зал-запишитесь на арабские танцы-результать обеспечен и талия появиться и целюлит уйдет(все видела на одной из посетительниц нашего танц класса-через месяц обалденный результат)Christja (2004-11-13 12:24:52):я сидела на этой диете 13 дней потом перерыв и еще 13 дней я умирала мне было плохо а вот вес абсолютно не уменшался(( как была 58 так и осталась 58Хельга (2004-11-13 11:00:59): Диета может и ничего, но с русским языком-то так за что?!! «Придерживаясь японской диеты, у вас не появиться их раскосого разреза глаз» — БРЕД!!! Волосы дыбом встают.ASAKA (2004-11-13 08:12:23):Я понимаю что сейчас модно все Японское но это не такая диета. Да и стремиться к талиям японок не советую у них их вообще нет а ноги это отдельный разговор таких ног даже ни одна японка не хочет. |
|
|