Таинственное «5+» в названии диеты означает, что длится она 5 дней, а на 6 день Клаудия в качестве компенсации за диетические подвиги позволяет себе что-нибуть вкусненькое (и очень вредненькое), но… до 16.00. После чего — только вода!.. Завтрак Мюсли. Чашка измельченных фруктов и ягод (кроме винограда и бананов), смешанная с 1 столовой ложкой любых пророщенных зерен и 100 г йогурта. Ланч Фруктовый коктель. 100 мл любого сока и такое же количество йогурта. Обед Овощное рагу. Несколько соцветий отварной цветной капусты, 1 сладкий перец, 1 морковка, 1 столовая ложка горошка или молодой фасоли, пол-луковицы, 1 корень сельдерея, зелень петрушки — все это припустить в небольшом количестве воды. Соус: 1 столовая ложка оливкового масла, 100 г пахты, 1 чайная ложка лимонного сока. Полдник Сандвич. 100 г куриной грудки с небольшим ломтиком хлеба с отрубями. Ужин Фруктовый плов. 50 г отварного риса, смешанного с яблоком и 100 г любых других ягод и фруктов. Вода без ограничений.
Диета весит 1 200 ккал в день и позволяет сбросить за эти пять дней 3 кг. Сбалансированость по необходимым питательным веществам сводит на нет риск для здоровья.
Если вы хотите стать одним из наших авторов, присылайте свои статьи по адресу:
Комментарии:  Киса (2004-07-29 14:48:45):Жизнь женщины — сплошная трагедия!!!kissа (2004-07-27 05:52:18):забыли о том что можно позволять себе есть всё что хочеться лишь бы не забывать о кол-ве съеденнго.есть даже такая диета в которой ты можешь есть только что то одно что тебе нравиться,но в небольшом кол-ве.так же какая может быть диета?вот для чего она нужна чтобы быть стройными и с хорошей фигурой тогда где же спорт?…Belochka… (2004-07-22 03:02:08):Ya protiv diet! Vse nado est vmery. I odin prodykt pitaniya ne mestoit v sebe vse vewest, katorie nyzhnu organizmy v odin den. Lydwe sportom zanyatsya!Hellen1983 (2004-07-21 13:19:49):Интересная штука! Но вот будет ли толк! Попробую, напишу отзыв! ОНА (2004-07-19 13:58:18):на 7-й КРЕМАЦИЯ!! ))))))))))OH (2004-07-19 09:37:22):а на седьмой ? юля (2004-07-19 09:06:49):надо попробовать |
|
|