स्थिरसुखमासनम्, sthira-sukham-āsanam 
(Асаны — это позы, сочетающие в себе устойчивость и удобство.)
Йога-сутры Патанджали, глава 2, сутра 46

Корни Somatic Yoga Flow (Соматической йоги в потоке) восходят к сочетанию аштанга-йоги и западных практик осознанного движения, таких как Соматика Ханны и метод Фельденкрайза. Также на ее создание оказали влияние Орит Сен-Гупта и Вигья́на йога. Последовательности были разработаны в течении более чем 30-летней практики йоги Брайаном Инглом.

 

Семинар «ОСНОВЫ» (2 дня)

Семинар будет разделен на две части. Утреннее время будет посвящено основным последовательностям Somatic Yoga Flow, а послеобеденное время – соматическим урокам сознавания через движение.

syoga

Занимаясь Somatic Yoga Flow, мы больше концентрируемся на внутреннем опыте  восприятия движений, нежели на внешней форме асан. Эта практика была создана как безопасный и эффективный способ включить собственную способность человека к самоисцелению через сознавание.

Послеобеденные двигательные уроки будут напрямую связаны с определенными асанами, позволяя участникам улучшить их практику йоги безо всяких усилий, а также способствующие лучшему погружению, присутствию, ведущему к восприятию цельного образа себя.

Участники также познакомятся с мануальной клинической работой данных методов, которая направлена на удлинение мышц задней поверхности бедра (что позволяет улучшить наклоны вперед) и освобождение плечевого пояса (для улучшения стоек на руках). Также будет присутствовать теоретическая часть, которая касается принципов, объединяющих соматику и соматическую йогу.

Расписание семинара

День 1 (с 9.00 до 18.00)

●  Знакомство и введение
●  Практика: соматическая йога в потоке
●  Соматическая пранаяма и медитация

Обеденный перерыв

● Вопросы и ответы
● Соматическое исследование: подготовка к выполнению мостика.
● Клиническая практика, пандикуляция мышц задней поверхности бедра. Демонстрация и практика.
● Соматическое исследование: освобождение мышц задней поверхности бедра. Часть I.
● Участники преподают часть урокадруг другу.

День 2 (с 9.00 до 18.00)

● Вопросы и ответы
● Принципы соматической йоги в потоке
● Практика: соматическая йога в потоке
● Соматическая пранаяма и медитация

Обеденный перерыв

● Соматическое исследование: освобождение мышц задней поверхности бедра. Часть II.
● Клиническая практика: освобождение лопаток для перевернутых асан. Демонстрация и практика.
● Соматическое исследование: подготовка к стойке на голове.
● Участники преподают часть урока друг другу.

syoga2

О ведущем

Путешествие Браяна по миру йоги началось более 30-ти лет назад, когда он покинул свой родной город с рюкзаком и гитарой за плечами и автостопом проехал от Дублина до Афин. Достигнув своего места назначения, он купил обстоятельную книгу по йоге и вместе с нею на лодке переправился на один из маленьких островов Греции. Найдя тихое место под звездами на берегу моря и практикуя йогу, медитацию и пост, он стал юным садху, постигающим мастерство.

Браян продолжил изучать йогу, остеопатию, соматику Ханны и метод Фельденкрайза. В 1995 году он переехал в Индию, где продолжил исследовать йогические практики, а также стал остеопатом известного учителя адвайты – Пападжи вплоть до его смерти в 2007 году. Сейчас Браян является ведущим специалистом в сфере саморазвития на основе соматического обучения. Он проводит семинары и тренинги для специалистов по всему миру и является консультантом корпорации McKinsey по соматическому сознаванию и лидерству.

Участники получат аудиозапись семинара, а также все необходимые раздаточные материалы.

Количество участников: 15-20.
Необходимый уровень подготовки участников: средний (2+ года практики).

Отзывы

Сейчас никого уже не удивить сложными и заковыристыми йогическими упражнениями, лотосы и стойки на руках, нога за головой или пятка подмышкой. В погоне за все более сложными и редкими позами человек утрачивает способность естественного и безусильного переживания собственного тела. В современной среде йогов сейчас нужно скрутиться или вывернуться в непростую позу для того чтобы чувствовать себя здоровым или способствовать перевариванию пищи. Есть масса рекомендаций, что сделать и в какую позу встать для устранения недугов, чтобы вернуть молодость и избавиться от телесных излишков. Еще хуже, когда «крутизну» йога определяют по количеству труднодоступных поз и упражнений. Все это говорит только о потере связи с реальностью, о том что даже йоги не способны переживать себя в своей телесности. К телу существуют отношение такое же как, как у владельцев авто к своим автомобилям. Пока они за рулем, они могут даже почувствовать слияние с машиной, но как только они покидают свое авто, с машиной, какой бы шикарной она ни была, может произойти все что угодно.
Браян на своих уроках раскрывает простыми упражнениями, как почувствовать себя, свое тело, почувствовать в нем легкость, отсутствие напряжения, при этом внутреннее наполнение силой. Баланс инь и ян приобретается направленным безусильным вниманием на присутсвие в теле во время выполнения асан в потоковом режиме.

Виктор Васильев, старший тренер в киевской йога-студии Андрея Сидерского

 

 

Стоимость участия: на странице регистрации города проведения.

Расписание и города проведения