Мышцы агонисты / антагонисты Давайте рассмотрим пример: урок, посвященный рефлексу Ландау («Урок №1»). Урок №1 в книге «Соматика» посвящен освобождению мышц спины от хронического напряжения и освобождения от вошедшего в привычку паттерна, при котором происходит прогиб в пояснице. Этот урок […]

Клип про органическое обучение Это обучение происходит без учителя, который говорил бы вам, что делать, как делать и когда делать. Оно происходит в результате естественного процесса проб и ошибок, в котором вы сами — свой собственный учитель и учитесь в […]

Проприорецепция — первый шаг к исправлению привычных паттернов В отличие от пяти чувств, позволяющих познавать мир за пределами себя, проприоцепция — это ощущение себя изнутри, и особенно осознание нашего положения в пространстве. Точнее это чувство, обеспечивающее обратную связь между мышцами […]

Примечание по терминологии Термин потягивание (англ. pandiculation от лат. pandiculare — растяжение) чаще всего используется для того, чтобы обозначить как зевание, так и непроизвольное потягивание соматических мышц, которые в совокупности образуют синдром потягивания-зевания (СПЗ). Хотя зевание и потягивание являются связанными процессы, каждый […]

Обучение и формирование привычек Человек отличается от животных в основном своей способностью обучаться, т. е. развивать новые реакции на стимулы. Способность обучаться — это в основном функция нового мозга, или коры. Структура и ткани нового мозга наследуются, но при рождении […]

От телесно-ориентированной терапии к методу Фельденкрайза: культурный шок Поскольку я пришел из телесно-ориентированной терапии и психотерапии, у меня действительно был культурный шок во время моих первых встреч с методом Фельденкрайза. Мои первые уроки сознавания через движение были для меня настоящим […]

Введение Я рос подобно книжному червю, читая практически все, что попадалось мне в руки. Но только после 30 лет я натолкнулся на книгу, которая действительно стоила прочтения. Когда я попытался сформулировать для себя самого, насколько эта книга впечатлила меня, то […]

Представляем глубокомысленное и содержательное интервью с Миа Сегал, соучредителем Академии MBS (Mind Body Studies). Интервью взято Томасом Ханной в 1985 году для журнала Somatics. Миа рассказывает о том, как она начала работать с доктором Фельденкрайзом, и делится своим пониманием его метода и […]

а) Я «останавливаюсь» для того, чтобы «позаимствовать» движение от опытного ученика, который красиво «работает» с точностью, эффективностью и легкостью осмысленного движения. б) Новый ученик, у которого нет уверенности в себе и в своем теле, посматривает по сторонам и пытается скопировать […]

Томас Ханна проводит демонстрацию КСО Философия, теория и практика КСО — система сенсомоторного обучения, разработанная для преодоления проблемы сенсомоторной амнезии (СМА). (СМА — потеря сознательного контроля мозга над частью функций мышц). Она состоит из набора техник обучения, а также теоретической […]