1) ослабляя действие привычки, которую мы могли приобрести в осанке или в конкретном движении; 2) развивая более здоровые паттерны осанки и лучший контроль над движением — как правило, более свободные и более эффективные. Для воплощения перечисленного соматические уроки пробуждают осознание […]

Эта статья впервые опубликована в журнале SOMATICS: Magazine-Journal of the Bodily Arts and Sciences, Volume V, No. 4, Spring-Summer 1986. Томас Ханна (1928-1990) написал несколько книг и создал журнал, что стало основными факторами для создания среды взаимопонимания и общения между многими […]

Попробуйте следующее: Чтобы начать знакомить свою лошадь с соматикой, медленно приподнимите ее ногу, будто бы собираясь почистить копыто. Затем побудите лошадь очень медленно и плавно снова поставить ногу. Повторите это движение с той же конечностью 3 раза. Не спешите. Затем […]

Соматическое обучение — это совершенствование телесного осознания для лучшего сознательного контроля над процессами, происходящими в человеческом организме. Это обучение является соматическим в том смысле, что оно происходит внутри человека как внутренний процесс. — Томас Ханна Парадигмы здравоохранения Здравоохранение менялось с […]

Томас Ханна Глава из книги Томаса Ханны «Тело жизни»  (Somatic retraction / Thomas Hanna “The Body of Life”). Когда я впервые увидел Патрика М., это был человек в безнадежной ситуации. На протяжении 9 месяцев он испытывал постоянную боль, и это […]

Об «энергетических» аспектах Должен признаться, что я не считаю убедительной идею о том, что один человек может получить от другого человека некоторое количество негативной энергии (при этом тот, кто отдал эту энергию, будет ощущать облегчение, а тот, кто ее получил, […]

Интервью с Томасом Ханной МК: Как Вы впервые заинтересовались соматикой? Когда Вы изучали философию, Вы уже неким образом размышляли о теле человека? ТХ: Мой интерес и мои первые работы, которые я написал, были посвящены экзистенциализму, который связан с чувствами внутри […]

Мышцы агонисты / антагонисты Давайте рассмотрим пример: урок, посвященный рефлексу Ландау («Урок №1»). Урок №1 в книге «Соматика» посвящен освобождению мышц спины от хронического напряжения и освобождения от вошедшего в привычку паттерна, при котором происходит прогиб в пояснице. Этот урок […]

Клип про органическое обучение Это обучение происходит без учителя, который говорил бы вам, что делать, как делать и когда делать. Оно происходит в результате естественного процесса проб и ошибок, в котором вы сами — свой собственный учитель и учитесь в […]